Techniken in der Sportpsychologie Gebrauchte

Die Widmung den Sieg in jedem Sport liegt nicht nur in der körperlichen Ausdauer eines Athleten oder Sportler, es ist die geistige und psychische Fähigkeit, die Energie löst in Richtung Erreichung des Ziels. Der Geist ist schneller, schärfer und stärker als der Körper. Und wir alle würden zustimmen. Dies gilt treffender im Sport, wie die physische Stärke und Tapferkeit ist stark von den emotionalen und mentalen Akkorde eines Sportlers gesteuert. Beim Training für den Sport, die meisten Experten und Trainer sind nun auch Sportpsychologie Techniken als eine komplette Aspekt des Lernens und der Entwicklung, zusammen mit körperlichem Training.

Da wir wissen, jeder Bereich des Sports erfordert Ausbildung, den Sport zu meistern, beginnt dieser mit der Vorbereitung der Sportler körperlich oder Sportler. Aber was ist auch wichtig, trainiert den Geist in der Weise, dass es das Beste eines Athleten Fähigkeiten liefert und nutzt seine körperlichen Fähigkeiten voll ausleben kann.

Warum Sportpsychologie ist wichtig

Üben vor dem Trainer und dem Team ist völlig verschieden von dem, was es heißt, auf dem Feld gegen Konkurrenten und unter Tausenden von Zuschauern zu spielen. Die Spannung baut sich in der Athlet als der Moment des Spiels näher rückt. Der Stress und Druck auffahren in kalter Schweiß, mit dem Aufkommen der Angst. Während dieser Zeit, was wichtig ist, ist Fokus und Vertrauen aufzubauen. Nicht lassen das Ziel, Blur, und Extrahieren der besten von Kompetenzen und Potenzialen wird auch in angespannten Momenten erforderlich. Sportpsychologie ist eigentlich eine Studie, alle diese Aspekte eines Athleten und ihre Anwendung, das hilft beseitigen negative Einstellung und Verhalten. Sportpsychologie ist genau das gleiche, hilft es, den Athleten Gewinn Schwerpunkt in der Menge, baut Positivität und Kraft, und entwickelt Strategien, um das Spiel selbst in den härtesten Ebenen in einem Spiel zu gewinnen.

Techniken in der Sportpsychologie und Vorteile

Wir haben die wichtigsten Techniken in der Sportpsychologie verwendet angeworben. Dies sind die Säulen und die Basis vieler anderer Techniken und Aspekte, die entwickelt und verwendet werden. Lasst uns verstehen, jeweils in der folgenden Optionen:

Entspannung und Aktivierung

Entspannung ist der Raum, dass der Athlet auf die Körper und Geist gibt, zu lindern und zu heilen out all die angespannten Muskeln durch Stress. Dies hilft auch, einen Zustand der maximalen Brechkraft und Durchführung von Bildern und Illustrationen erstellen. Entspannung schafft genau die richtige Menge von Aufregung und Nervosität für das Spiel erforderlich, im Falle einer hyper aufgeregt, nervös Sportler. Verständnis des Sportlers Zustand vor dieser Technik ist wichtig.

Fokussierung und Konzentration

Entspannung schafft die Bedingungen in der Körper und Geist, die maximale Aufmerksamkeit und Konzentration vorstellen kann. Fokus ist sehr wichtig. Als während auf dem Feld, können die zahlreichen internen und externen Ablenkungen wie Kommentar, Trainer, Zuschauer, den Druck zu gewinnen, Wetterbedingungen, mögliche Mängel, niedriger Energieverbrauch, Leistung Angst und Negativität behindern eines Athleten Fähigkeit, seine 100%, zu liefern, die er ist in der Lage. Um zu helfen, viele Coaches und Trainer, bestehen auf verstärkte Ausrichtung, das heißt eine Welt im Kopf des kurzen Ziele, die letztlich zum Ziel führen mehr zu schaffen. Nach Ansicht von Experten sollte der Fokus auf der Erstellung realistischer, hart, aber mögliche Ziele sein.

Imagery and Visualization

Visualisierung oder Vorstellung positiven Sportsgeist ist ein Weg, damit Ihr Vertrauen bekommen einen Schub. Imagery ist es, eine Live-Szene im Kopf-und Gewissensfreiheit, über exklusive Strategien, Fairplay, maximale positive Energie zu erzeugen. Sobald dies wird in den Köpfen, während auf dem Feld in der realen Spiel, der Geist kann sie leicht als ähnlich zu interpretieren, die Verbesserung Ihrer mentalen Leistungsfähigkeit. Das ist wie ein geistiger Rückruf der physische Stärken, Fertigkeiten und Fähigkeiten des Sportlers. Klar visualisieren das Ziel und Ziel ist eine Anhebung um sicherzustellen, dass der Athlet nutzt seine Energie zum Optimum.

Fluss

Flow als das Wort definiert, ist ein nicht aufzuhalten und einfach ausgegeben. In diesem Fall kann es sich mehr auf eine natürliche Ausführung der Strategien und Spiel mit einem ausgeglichenen Geist. Das Gefühl von innen heraus zu sein energischer, fokussiert, ist scharf und bereit sind, mit einem ungeplanten Ereignis während des Sports zu tun, was definiert fließen. Hier der Athlet erfordert keine Anstrengungen zur Bündelung und Konzentration zu erreichen macht. Flow ist möglich, wenn der Athlet ist völlig durchnässt in das Spiel und das kann möglich sein, mit Erreichen Entspannung, Bilder und Fokus.

Es gibt viele Übungen, die die oben genannten Techniken in der Sportpsychologie erreichen können. Es gibt viele Stufen, die diese Techniken zu folgen. Rechts von der Vorbereitung vor dem Spiel, und auf dem Feld zu. In Sportpsychologie diese Prinzipien werden zunächst gut, erklärte dann sind sie geübt, worauf sie schließlich während des Spiels ausgeführt. Eine Menge anderer Faktoren zu dieser Theorie beitragen. Jeder Athlet hat seine / ihre eigene Kurve zu diesen Techniken, die es gut funktionieren zu machen.

Jeder Sportler ist anders und so ist jedes Spiel. Personalisierte Umsetzung dieser Techniken entsprechend der Anforderung, sorgt für maximale Ergebnisse. Schließlich ist es ein Spiel ist, gewinnen oder verlieren, was wichtig ist, dass der Athlet sein bestes Spiel und das gibt auch mit einem wahren Geist der Sportlichkeit.