Boron Nutzen für die Gesundheit

Fragen Sie irgendjemanden über Mineralien, die auf die Gesundheit zu erhalten und prompt wird die Antwort sein, zu helfen - Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink. Nur sehr wenige zu nennen wäre Bor in der Liste der gesundheitsfördernden Nährstoffen. Im Gegensatz zu anderen Mineralien, die in höherer Konzentration auf einer täglichen Basis benötigt werden, ist Voraussetzung Bor weniger den Körper Bedürfnisse zu erfüllen. Daher wird Bor als Spurenelement, das der Körper benötigt es in kleineren Mengen, um seine biologische Prozesse zu fahren bedeutet, betrachtet. Having said that, kann man nicht untergraben, die Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet das Mineral. Untersuchungen bestätigen, dass Bor-Mangel kann sich negativ auf die Gesundheit von Knochen und Gelenken haben. Einige der bewährten Bor verwendet gesundheitlich unten erörtert:

Gesundheitliche Vorteile von Boron

Wie ist Bor positiv auf die Gesundheit? Seine Bedeutung aus gesundheitlicher Sicht ist sicherlich lobenswert, da die Forschung über die Auswirkungen der Ernährung Bor zeigen, dass die Spurenelement kann das Auftreten von Krankheiten wie Lungen-und Prostatakrebs zu verringern. Also, wenn die Diät ist eine ausgezeichnete Quelle von Bor, dann ist es definitiv senkt die Wahrscheinlichkeit von Krebs bei Männern und Frauen. Weitere Vorteile werden im Folgenden erörtert:

Fördert die Gesundheit der Knochen

Willst du die richtige Entwicklung der Knochen zu gewährleisten? Na, dann stellen Sie sicher, dass die Ernährung reich an Bor ist. Es ist ein Irrglaube, dass ausreichende Kalziumzufuhr die Knochengesundheit ist. Egal, wie viel Kalzium Sie nehmen, wenn es nicht richtig vom Körper aufgenommen werden, neigen zu Knochen werden brüchig. Boron fordert ausreichende Aufnahme von Kalzium. Der Körper hält sich mehr Calcium in Gegenwart von Bor. All dies trägt zur Stärkung Knochen und sorgt für eine optimale Gesundheit der Knochen. Verschiedene Untersuchungen an Tieren haben auch bewiesen, dass die Entwicklung der Knochen in den Hintergrund nimmt der Verbrauch von Bor ist nicht in ausreichender Menge. Aufgrund seiner Fähigkeit, Calcium-Retention zu fördern, ist auch hilfreich, Bor zu verhindern und zu beschleunigen Heilung von Brüchen sowohl in der Human-und Tierarten.

Lindert Arthritis

Unter Ergänzungen Bor ist ein natürlicher Weg, um die Symptome von Arthritis zu verbessern. Jüngste Studien haben gezeigt, dass ein großer Prozentsatz der Arthritis-Patienten Erfahrung haben Linderung von Bor. Zusätzliche Form von Bor als wirksam erwiesen bei der Linderung der Gelenkschmerzen. Bor hilft bei der Regulierung der Kalzium-Stoffwechsel, die der Körper Kalzium in den normalen Bereich zu halten erlaubt. Dies ist entscheidend für die Optimierung der Gelenkfunktion. Kein Wunder, hat niedrige Boraufnahme zu einer erhöhten Inzidenz von Arthritis in Verbindung gebracht worden. Die Forschung ist darauf hindeutet, dass Bor-Ergänzungen können helfen, um die Steifigkeit und Entzündungen in Verbindung mit Arthritis zu reduzieren. Medizinische Experten sind der Meinung, dass eine Person, die die Bor-Dosierung unter 2mg/day Chance von 20% zum Opfer zu fallen Arthritis hat. Menschen leiden unter Osteoporose, Osteoarthritis und Rheuma kann auch aus der Verwendung der Bor-Therapie profitieren.

Lindert die menopausalen Symptome

Eine einfache Möglichkeit, Linderung von Wechseljahrsbeschwerden, die vor allem auftreten, aufgrund der niedrigen Östrogenspiegel zu erhalten ist durch die Erhöhung Aufnahme von Bor. Die Zeit der Wechseljahre in das Leben einer Frau wird typischerweise durch Stillstand der Menstruation und hormonelles Ungleichgewicht, weil der Sprung in Östrogen-Produktion markiert. Mit Lebensmittel mit einem hohen Bor oder Verwendung von Bor ergänzt wird festgestellt, dass der Östrogenspiegel im Körper zu erhöhen. Dieser Anstieg der Östrogen-Produktion arbeitet effektiv zu verwalten Symptome der Menopause wie Hitzewallungen und Schlafstörungen. Steigerung der Östrogenspiegel erhöht auch Sexualtrieb bei Frauen. So kann Bor nützlich sein, um sexuelle Gesundheit nach der Menopause wieder herzustellen.

Verbessert die Herz-Kreislauf-Probleme

Geschäftsführer Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz kann sehr viel einfacher mit ausreichender Boraufnahme. CHF, die typischerweise durch eine schlechte Funktion des Herzens gekennzeichnet ist, bewirkt, dass Probleme mit der Atmung, Wasseransammlungen in den Beinen, Gewichtszunahme und Abnahme des Appetits. Die Einnahme von Bor durch die Nahrung oder in Form zusätzlicher können spielen eine entscheidende Rolle auf CHF Symptome zu verbessern.

Senkt Cholesterin

Boron zeigt cholesterinsenkende Eigenschaften, was sich in tierexperimentellen Studie war. In einer Studie wurden die Hühner auch Bor zusammen mit regelmäßigen Mahlzeiten gegeben, für eine festgelegte Dauer. Die Ergebnisse zeigten, dass die Aufnahme von Bor in der Nahrung zu senken Cholesterin in Hühnern geholfen. Ob Studien am Menschen produzieren das gleiche Ergebnis noch nicht bestätigt ist aber die Wirkung von Bor auf den Menschen ist nicht unter Kontrolle und weitere Ergebnisse stehen noch aus.

Unterstützt Gehirnfunktion

Eines der am meisten an Bor Nutzen für die Gesundheit gesprochen ist seine positive Wirkung auf die Gehirnfunktion. Erwarten besseres Gedächtnis, höhere Konzentrationsfähigkeit und geistige Wachheit, wenn die Ernährung ist reich an Bor. Wie wichtig Bor ist für uns von der Tatsache, dass Menschen mit schlechten Boraufnahme wahrscheinlich eine harte Zeit zu bleiben konzentriert haben, sind geeicht werden können.

Fördert den Muskelaufbau

Boron Nutzen für die Gesundheit sind nicht nur zu halten, Knochen-und Gelenk in guter Form oder Behandlung von Arthritis beschränkt. Dieses Spurenelement kann eine wichtige Rolle spielen, um den Testosteronspiegel zu verbessern. Testosteron als Steroidhormon kategorisiert wird in signifikanten Mengen im Körper produziert. Steigende Produktion von Testosteron im Körper notwendig ist, straffen die Muskeln. Sei es, um Muskeln zu stärken oder zu gewinnen Muskelmasse, Anwesenheit von Testosteron ist entscheidend. Bor wirkt als natürliche Testosteron-Booster und so kann bei der Herstellung der Muskeln größer beitragen.

Bekämpft Pilzinfektionen

Pilzinfektionen durch Candida albicans (Hefe) verursachte auch recht gut auf die Bor-Therapie. Es erweist sich als äußerst wirksam, um loszuwerden, Hefe-Infektionen. Wenn in ergänzenden Form angenommen, wird Bor in die Infektion verhindert aus wiederkehrenden helfen.

Quellen von Boron

Um Bor gesundheitlichen Vorteile genießen, müssen Sie die Nahrungsquellen dieser Spurenelement enthalten. Boron wird vorwiegend in Gemüse und Obst zu finden, während Fleischprodukte Bor in vernachlässigbaren Mengen enthalten. So müssen diejenigen, beäugte an Bor zu erhöhen, um die folgenden Lebensmittel in der Ernährung sind:

* Gemüse wie Tomaten und Hülsenfrüchten

* Obst wie Weintrauben, Äpfel, Birnen, Rosinen und Kiwi

* Nüsse wie Mandeln und Erdnüsse

Nach der Lektüre über gesundheitliche Nutzen von Bor, kann man verstehen, sein Mangel ist eine offene Einladung an verschiedenen medizinischen Beschwerden im Zusammenhang mit den Knochen, Muskeln und der Gelenke. Also, sicherzustellen, dass die Ernährung eine gute Quelle von essentiellen Nährstoffen einschließlich Bor ist in der Tat ist ein natürliches Heilmittel, um geistig und körperlich aktiv zu bleiben.