Sore Wadenmuskulatur

Was passiert, wenn man sich strecken, um die Höchstgrenze? Sie werden müde, müde und alles, was Sie tun möchten, ist Ruhe und Schlaf gerade für 12 Stunden. Ebenso, wenn wir unsere Muskeln überanstrengen zu hart, fühlen sie sich ärgerlich auf uns zu und wir am Ende mit Muskelkater. Gleiches gilt im Falle der Wadenmuskulatur wahr. Wenn sie überarbeitet sind, neigen sie dazu, müde und letztlich wir leiden unter schmerzenden Waden und Schmerzen in der Wade. Sore Wadenmuskel ist ein sehr verbreitetes Phänomen und wird in der Regel durch alle diejenigen, die regelmäßig trainieren erlebt. Dies ist jedoch nicht der einzige Grund für wunde Kälber. Es gibt mehrere Gründe und die Möglichkeiten, um die wunde Wadenmuskulatur behandeln, gibt auch viel. Doch lesen Sie weiter, um die verschiedenen Details wissen.

Die Symptome der Sore Wadenmuskulatur

Ich weiß, dass Sie sich wundern, wenn Ihre Muskeln sind schon wund, warum sollten Sie für die Symptome aussehen. Allerdings gibt es bestimmte Symptome, die, wenn Sie erleben, in der Lage sein, Ihnen anzuzeigen, dass Sie im Begriff zu sein von der Kommission für ein paar Tage stehen und wird von Muskelschmerzen leiden werden. Diese Symptome sind recht häufig und gehören Zärtlichkeit in den Waden, Schwellungen in den Waden, Schmerzen in den Waden, Wadenmuskel Dichtigkeit und ein Gefühl der Kraftlosigkeit in den Waden. Vielleicht erleben auch Wadenkrämpfe in der Nacht. Wann immer Sie das Gefühl, diese Symptome zu beginnen, sollten Sie sofort aufhören Ihre Übungen oder Laufen oder was immer Sie tun, um zu vermeiden, die unter schweren Schmerzen, welche übt die Waden.

Sore Wadenmuskulatur von Running

Die meisten der Menschen, die regelmäßig laufen zu erleben Wadenmuskel Schmerzen beim Laufen. Wenn Sie ausführen, werden die Muskeln in den Waden mehr als die anderen Muskeln gearbeitet. Daher werden sie wund. In einigen Fällen werden Sie feststellen, dass Ihre Wadenmuskeln haben sich wund sofort nach Hause aus dem Lauf kommen. In anderen Fällen werden Sie feststellen, dass die Muskeln weh, am nächsten Tag oder innerhalb der nächsten 48 Stunden zu werden. DOMS - Dieser Schmerz wird als Muskelkater bekannt. Das ist nicht etwas, dass man sich Sorgen machen über benötigen. Dies ist ein gemeinsames Auftreten die keinen Einfluss auf Ihre Gesundheit in keiner Weise. Alles, was Sie tun müssen, ist sich selbst etwas Zeit, um die Muskeln ausruhen und Sie sollten innerhalb eines Tages in Ordnung. Allerdings, was Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass Sie sollten nicht überanstrengen Ihre Muskeln beim nächsten Mal, wenn Sie diese Unannehmlichkeiten vermeiden wollen.

Sore Wadenmuskulatur während der Schwangerschaft

Alle schwangeren Frauen erleben Schmerzen Wadenmuskel. Experten gehen davon aus, dass der Grund könnte die Erhöhung des Gewichts der Frau, die zusätzlichen Druck erzeugt an den Beinen, was zu wunden Waden und Krämpfe in den Beinen zu sein. Eine andere Schule auch, dass die Gebärmutter Druck auf die Blutgefäße, die das Blut vom Herzen in die Beine und umgekehrt schafft. Dies führt zu Schwankungen in der Durchblutung und führt zu Schmerzen und Krämpfen. Was immer der Grund für wunde Beinmuskulatur, solchen Bedingungen sehr irritierend und schmerzhaft für die Frau, und damit sind, sollten sie darauf achten, dass sie sofortige Erleichterung Funde aus dem Schmerz. Es gibt bestimmte Dinge, die sie befolgen und sollten diese sind unten aufgeführt.

* Es wird empfohlen, dass die Frau sollte einen kleinen Spaziergang zu machen, es sei denn, um nicht durch den Arzt gefragt.

* Es wird empfohlen, dass die Frau sollte nicht für längere Zeit stehen.

* Die Frau sollte auch nicht die Beine übereinander schlagen und sitzen für eine lange Zeit.

* Wenn es eine Menge Schmerzen, dann Eintauchen der Beine in einen Eimer voll mit warmem Wasser sollte helfen, die Schmerzen.

* Dehydratation kann auch dazu führen, Schmerzen in den Muskeln. Um es zu vermeiden, ist es ratsam, dass die Frau viel Wasser trinkt den ganzen Tag.

Behandlungen für Sore Wadenmuskulatur

Wenn Sie von Muskelkater in den Waden oder geschwollene Waden leiden, können Sie die Befreiung von den folgenden Behandlungen zu bekommen. Diese sind unten aufgeführt.

* Unter ausreichende Ruhezeiten und die Vermeidung von mehr als Anstrengung der Muskeln ist das erste Medikament, das wird empfohlen.

* Trinken Sie viel Wasser ist als nächstes in der Liste. Manchmal müssen Sie bemerkt, dass Sie wund Wadenmuskulatur zu erleben ohne Grund haben. Dies könnte daran liegen, dass Sie nicht trinken, sind genügend Wasser. Damit ist ausreichend Wasser trinken einen wirksamen Rechtsbehelf Muskelkater.

* Falls Rest nicht funktioniert oder wenn es schwere Schmerzen, dann wenden Sie etwas Eis oder Hitze oder wechseln zwischen Wärme-und Eis-Therapie. Dies soll Ihnen helfen, fühlen sich entlastet.

* Es gibt viele Dehnübungen, die Sie zu Hause durchführen können. Diese Übungen werden auf jeden Fall helfen.

* Wir alle wissen, dass Kompressionen arbeiten, wenn wir von Verstauchungen leiden. Wenn der Schmerz anhält den nächsten Tag zu, dann könnte man versuchen, mit dem Krepp-Verband an der Wade und halten das Kalb erhöhten. Elevation erhöht die Blutzirkulation und es wird dazu beitragen, die Schmerzen.

* In schweren Fällen, wenn alle anderen Behandlungsmethoden versagen, dann Medikamente notwendig werden. Allerdings nehmen nicht alle über den Ladentisch Schmerzmittel. Es ist besser, einen Arzt zu konsultieren.

Zusätzlich zu den oben genannten Ursachen, tiefe Venenthrombose, Hormonstörungen, sind Charley Pferd in Wade und Kompartmentsyndrom die schärferen Bedingungen, die zu wunden Wadenmuskeln führen. Wenn der Schmerz dauert einen Tag oder zwei, oder wenn die Schmerzen unmittelbar nach dem Sport erlebt, dann kann es kein Grund zur Sorge sein. Dehnen der Wadenmuskulatur und einige Rest sollte Ihnen zu helfen. Allerdings, wenn der Schmerz anhält für eine beträchtliche Zeit, oder wenn Sie erleben die Schmerzen häufiger, dann ist es besser, um die Diagnosen durch den Arzt zu erledigen. Dies wird Ihnen dabei helfen, alle Probleme die Sie haben können, frühzeitig und unmittelbar Medikamente verhindert Erhöhung des Problems davor Grab. Achten Sie darauf.